lullaby of the God

I call it lullaby of the God- gift of the god . the breath . the controlling switch of the body. 

breath has been studied as a separate subject in India  from ancient times at length. 

the breath has two parts the air itself and the life contained in the air.
गन्धद्वारां दुराधर्षां नित्यपुष्टां करीषिणीम् 
ईश्वरीं सर्वभूतानां तामिहोपव्हये श्रियम् ।।      --श्रीसूक्त

Invitation to you Goddess . with each breath you incessantly strengthen life to us . the life part in all living bodies. 

for the air part we call it shwas श्वास  and for the life part of the air we call it प्राण.  that is why pranayam is not simply the inhaling and exhaling exercise. the important part is the attention towards the life part. 

In a single breath cycle there are five different stages of this life part. 

PRAN 
APAN 
VYAN
UDAN 
SAMAN 

when the air travels, is churned through, these five stages the life is bestowed to the BRAHMA the living essence of our existence.



   

  

हठ योग सूत्र से मन का कण्ट्रोल

इन्द्रियाणां मनो नाथो मनोनाथस्तु मारुतः ।
मारुतस्य लयो नाथः स लयो नादमाश्रितः ।। --हठ योग प्रदीपिका

शिव जी कहते हैं- इन्द्रियों का स्वामी मन होता है । मन का स्वामी श्वास होता है। 
श्वास का स्वामी लय है। यह लय नाद पर आश्रित है। 

गूढ़ सूत्र बहुत कुछ बहुत थोड़े में कहता है। 
विपरीत दिशा से पढ़ें  तो नाद की सिद्धि आपको जीवन की , मन की , शरीर की , प्रकृति से तादात्म्य की लय देता है। नाद की साधना से आप लय rhythm को पा सकते हैं । लय श्वास पर अधिकार की कु़ञ्जी , चाबी है। इसी श्वास से मन संचालित होता है। 

यदि श्वास की लयबद्धता को पा लिया तो , मन का साधन मिल जाता है। प्रत्येक शरीर का एक नैचुरल rhythmic pattern होता है। सूत्र की मानें तो बहुत कुछ करने की आवश्यकता नहीं है। अपने श्वास के इस सहज पैटर्न को ध्यान में लाना है। श्वास की कुछ विशेषताओं पर गौर करना है। चन्द्र और सूर्य स्वर का पैटर्न, श्वास की गति, श्वास की गहराई और इसका बदलाव भर ध्यान में लाना है।